kesehatan

Cara Praktis Menjaga Kehamilan Muda Tetap Sehat Awal kehamilan atau sering disebut sebagai hamil muda, merupakan saat- saat yang dapat membingungkan.  Dengan berbagai perubahan yang dialami, sebaiknya ditanggapi dengan tepat untuk menjaga kehamilan agar tetap sehat. Banyak penyesuaian tubuh yang dipicu oleh hormon, hal ini berguna agar bayi dapat tumbuh dengan normal dan sehat dalam kandungan. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan ibu hamil untuk menjaga kehamilan muda: Mengatasi keluhan dan perubahan fisik Berbagai penyesuaian fisik terhadap kehamilan yang umumnya terjadi yaitu  mual saat hamil muda , disertai muntah, payudara yang terasa nyeri, sering buang air kecil,  pusing saat hamil  dan sulit buang air besar atau keinginan makan sesuatu di luar kebiasaan. Selain itu, ibu hamil juga ada yang sensitif terhadap bau parfum ataupun asap rokok. Untuk  meringankan keluhan saat hamil , dapat mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dengan lebi...

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang berperan penting untuk membuang zat-zat yang berbahaya melalui urin. Gangguan sedikit saja pada ginjal akan membuat kesehatan tubuh juga terganggu. Karena itulah, menjaga kesehatan ginjal merupakan hal yang sangat penting dilakukan agar tubuh kita senantiasa dalam keadaan yang baik. Meski sudah berusaha menjaganya, namun jumlah penderita penyakit ginjal hingga kini belum berkurang, dan justru meningkat. Setelah diteliti, ternyata mereka menggunakan cara yang salah dalam menjaga kesehatan ginjalnya. Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Bagaimana cara menjaga kesehatan ginjal dengan benar? Berikut akan saya bagikan tips-tipsnya. Rajin Berolahraga Olahraga merupakan aktivitas yang memiliki banyak manfaat bagi  kesehatan tubuh . Selain membantu menjaga fungsi paru-paru, ternyata olahraga juga memberi banyak efek positif terhadap keadaan ginjal. Olahraga akan membuat proses pembentukan urin di dalamnya men...

10 Cara merawat kesehatan mata Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat kita. Untuk memastikan mata tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia, berikut adalah sepuluh cara merawat kesehatan mata, seperti dilansir Ehow. 1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.  2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam   Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama. 3. Kurangi penggunaan tetes mata Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun han...